Статьи о здоровье
1.
- Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Избежать стресса не получится, он неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И, конечно, правильно питаться».
#профилактика74#служба_здоровья
2.
Нервная система и психика у пожилых людей не так устойчива и адаптивна, как у молодых.
Поэтому причиной стресса у них может стать даже безобидное событие – телефонный звонок или небольшая очередь в магазине
В карточках вместе с нацпроектом «Демография» разбираемся в том, как справиться с нервным перенапряжением в старшем возрасте. Листаем!
#профилактика74 #служба_здоровья
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Вот уже много лет октябрь считается международным месяцем борьбы с раком груди, а розовая ленточка – это символ просветительской кампании за профилактику рака. Рак молочной железы — злокачественная опухоль железистой ткани молочной железы. В мире это наиболее частая форма рака среди женщин. На ранних стадиях заболевание протекает бессимптомно и безболезненно. Поэтому так важно проходить ежегодную диспансеризацию и научиться самообследованию».
Как предупредить возникновение рака молочной железы
Не реже 1 раза в месяц проводите самообследование молочных желез.
Не реже 1 раза в год посещайте смотровой кабинет поликлиники.
Если вы старше 39 лет – не реже 1 раза в 2 года проходите маммографию (в том числе в рамках диспансеризации).
При посещении солярия, а также отдыхая на пляже, загорайте с закрытой грудью.
Правильно питайтесь и ведите полноценную жизнь.
Старайтесь избегать серьезных стрессов.
#профилактика74 #служба_здоровья
2. 15 октября – Всемирный день
1. Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
2. Как подготовить ребенка к школьному ритму после каникул
3. Сколиоз из-за тяжелого рюкзака – миф или правда?
4. Правила ЗОЖ, которые важно привить ребенку
5. До школьной поры осталось всего ничего. Подготовка идёт полным ходом.
Специалист рассказал, рассказал как правильно выбрать школьный рюкзак.
6. Когда опасно самолечение для ребенка? Всегда
Сахарный диабет: проблемы и решения!
О причинах возникновения данного заболевания, его видах, и жизни с диагнозом, поговорим с главным врачом Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольгой Агеевой.
- Ольга Викторовна, расскажите, пожалуйста, что такое сахарный диабет?
Сахарным диабетом называют целую группу эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина.
Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и чрезвычайно необходим для «проведения» глюкозы в клетку. Клетка без получения глюкозы начинает голодать и «страдать», в крови же концентрация глюкозы накапливается и значительно повышается. «Сладкой» кровь становится в результате абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина и нарушения усвоения глюкозы клетками. Именно от причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы.
